Santé : comment rester en forme ?

Manger, bouger, penser, ce sont les trois mots et conseils qu'on a tendance à entendre partout et par tout le monde, mais est ce qu'on a déjà essayé de les appliquer ? En tout cas pas tout le monde.

Aujourd'hui nous allons essayer de vous expliquer ces trois termes et leurs impacts sur votre santé.

commençons par "manger", vous l'aurez certainement deviné, il s'agit de manger sain et équilibré, mais contrairement à ce que tout le monde pense, il ne s'agit pas de se contenter d'une assiette de salade tout les jours, vous avez la possibilité d'être créatifs dans vos plats tout en introduisant des ingrédients équilibrés et délicieux.

Pour ce qui concerne le "bouger", il faut pratiquer une activité sportive régulière, encore une fois, il ne s'agit pas du tout de faire que de la fitness ou du jogging, c'est à vous de découvrir une activité que vous aimez, qui vous amuse et qui vous aide à bouger au même temps.

Pour plus d'infos, voici le lien qui suit : laurianne.fr

Penser pour une vie saine :

  • il faut trouver le temps pour lire des livres.
  • trouver une activité créative qui vous aide à développer les deux côtés de votre cerveau.